El Poder Terapéutico de las Películas en la Salud Mental
Las películas tienen la capacidad de influir positivamente en la salud mental de las personas, ya que actúan como una herramienta terapéutica efectiva. Esta forma de terapia, conocida como filmoterapia, permite a las personas procesar emociones difíciles y explorarlas de manera segura. Aquí se exploran los beneficios de la filmoterapia y cómo las películas pueden ser utilizadas para mejorar la salud mental.
Una de las ventajas de la filmoterapia es que brinda a las personas la oportunidad de conectarse con sus emociones de una manera profunda. Las películas pueden ayudar a liberar emociones reprimidas, ya sea a través de películas tristes que permiten una liberación emocional o comedias que mejoran el estado de ánimo.
Además, hablar sobre los personajes y las tramas de las películas puede ser más cómodo que discutir problemas personales de manera directa, ya que proporciona cierta distancia emocional. Esto puede hacer que sea más fácil para las personas abordar temas difíciles y explorar sus propias experiencias a través de las lentes de los personajes de la película.
La filmoterapia ha demostrado ser beneficiosa en varios contextos. Por ejemplo, puede ayudar a reducir el conflicto entre padres y adolescentes, fomentar la empatía y mejorar las habilidades de comunicación. Además, se ha utilizado con éxito para reducir la ansiedad y hacer que la terapia sea más atractiva.
En particular, ciertos grupos de personas pueden beneficiarse enormemente de la filmoterapia. Los jóvenes con autismo pueden identificar sus fortalezas y desarrollar resiliencia al ver películas que destacan personajes con los que pueden relacionarse. Incluso en el caso de pacientes psiquiátricos, las películas pueden ser una herramienta efectiva para expresar pensamientos y sentimientos.
El cine y la televisión ofrecen un espacio seguro para experimentar y expresar emociones sin enfrentar las implicaciones del mundo real. Esta experiencia se asemeja a la observación de las tragedias griegas que Aristóteles describió como un proceso de catarsis, en el cual el público liberaba emociones a través de la empatía con los personajes.
El cine combina elementos visuales, narrativos y musicales que tienen beneficios terapéuticos. Además, las películas son accesibles y ofrecen temas familiares que pueden servir como punto de partida para conversaciones terapéuticas.
Si bien la investigación en filmoterapia está en sus primeras etapas, se están desarrollando métodos para utilizar películas de manera efectiva en la terapia. El “método MOVIE” implica un compromiso consciente, observación de las respuestas emocionales, expresión de experiencias personales, identificación de la relevancia personal y exploración de nuevas posibilidades.
En resumen, las películas pueden ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental. La filmoterapia ofrece una forma segura y efectiva de procesar emociones, fomentar la empatía y mejorar la comunicación. A medida que la investigación en este campo avanza, es importante explorar cómo las
Este artículo se publicó originalmente en The Conversation.
The Conversation es una fuente independiente y sin fines de lucro de noticias, análisis y comentarios de expertos académicos.
Jenny Hamilton es profesora titular de Consejería y Terapias Psicológicas y líder del Programa de Consejería de Maestría en la Universidad de Lincoln.
